Een eenvoudige oefening voor de handen

September 21, 2016

De volgende handoefeningen kunnen helpen om de bloedsomloop te verbeteren en de handen flexibel te maken. Probeer deze oefeningen minstens 6-10 keer per dag uit te voeren.

1. Klem strak uw vuisten dicht gedurende een seconde en open dan de vingers zo breed mogelijk.

2. Laat uw handen verslappen en ontspannen. Draai hen vervolgens vanaf de pols in cirkels, eerst in de richting van de klok en vervolgens in tegenovergestelde richting.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Uitgelichte berichten
Recente berichten

November 13, 2016

November 9, 2016

November 9, 2016

October 27, 2016

September 30, 2016

Please reload

Archief
Please reload

© Thuiszorg Therlisana , 2019 All Rights Reserved