Het Brein
Ik had het voorrecht om op 28 oktober 2016 een lezing over ‘Het Brein’ van professor Erik Scherder bij te wonen in het VUMC. Het was zeer boeiend en inspirerend.
Ons brein is magnifiek gemaakt. Alle gebieden werken perfect aansluitend met elkaar.
Een zeer belangrijk deel van onze hersenen is de faciculus uncinatus. De faciculus uncinatus verbindt de frontale en de temporale gebieden met elkaar. Ik heb geleerd dat deze zich tot ons 30ste levensjaar ontwikkelt. We weten allemaal wat er vanaf het 30ste levensjaar met ons lichaam gebeurd.
Ik denk dat wij als mens meer dan ooit moeten beseffen dat wij gedurende ons leven maar een keer de kans krijgen om goed voor onze hersenen en met name voor ons lichaam te zorgen.
Wat kan je zelf doen? Je brein gezond houden kan je door wellbeing activiteiten te blijven doen; binnen de beraming van mogelijkheden die je hebt.
Dus:
blijven leren of lezen
beperken van computergebruik of TV
in de gezonde buitenlucht lopen of fietsen
blijven bewegen; sporten
overgewicht tegengaan
het bespelen van muziekinstrumenten
voldoende slapen gedurende de nacht
gezond eten
empathisch(liefdevol, warm) met je medemens blijven omgaan. Onze jeugd lijkt daar steeds verder van afgedreven te worden door het massale gebruik van social media. Communiceren met elkaar gebeurd nu vaker door tussenkomst van de computer.
